Stoelyoga is de meest makkelijke en laagdrempelige vorm van yoga. Voor mensen die niet (meer) vanaf de mat yoga kunnen beoefenen of mensen met bewegingsbeperkingen is deze milde vorm van yoga zeer geschikt. De oefeningen worden afwisselend zittend op of staand bij een stoel beoefend. Het is een ontspannende bewegingsvorm die een positieve uitwerking heeft op pijn, stijfheid en bewegingsbeperkingen. Ook oefeningen ter verbetering van het evenwicht, concentratievermogen en geheugen komen aan bod. 

Stoelyoga is een vorm van zelfzorg die de levenskwaliteit verbetert.

Om een idee te krijgen hoe een stoelyoga les eruit ziet verwijs ik graag naar de online lessen van stoelyoga-Nederland :  klik hier