Yoga en QiGong in Woerden

Yoga en QiGong zijn vormen van zelftherapie. Zowel het fysieke lichaam als mentale processen worden getraind om de zelfhelende kracht, die in ieder mens aanwezig is, te stimuleren.

Er zijn veel vormen van yoga. Mijn lessen zijn gebaseerd op de klassieke Hatha yoga waarbij lichaamshoudingen worden afgewisseld met rustmomenten, ademoefeningen en meditatie.

QiGong is een bewegingsleer waarbij het werken met Qi (levensenergie) centraal staat. De bewegingen zijn sierlijk en langzaam. Deze bewegingsleer integreer ik ook in mijn lessen.

Het beoefenen van yoga en QiGong onderscheidt zich van fitness en gym doordat ook aandacht wordt besteed aan bewustzijn en spiritualiteit. Immers,  lichaam en geest zijn voortdurend in interactie met elkaar.  

Zelf onderzoeken en ervaren hoe gedachten, gevoelens en overtuigingen van invloed zijn op de gezondheid leidt tot zelfinzicht en heling. Dit is een leerzaam en boeiend proces! Bovendien is deze holistische benadering van het zelf de beste manier om te herstellen van chronische aandoeningen. 

Voor iedereen, in welke levensfase dan ook, is er een passende vorm te vinden, via wekelijkse lessen vanaf de mat of stoel.

Zoek je meer verdieping kijk dan eens naar mijn workshops en dagretraites.

Soorten Yoga

Hormoonyoga

Hormoon Yoga is specifiek gericht op het verhelpen van hormonaal gerelateerde problemen en klachten zoals PMS, ovariële cysten, menstruatieproblemen, vruchtbaarheidsproblemen en overgangsklachten.

Lees meer »

Stoelyoga

Stoelyoga is de meest makkelijke en laagdrempelige vorm van yoga.  Iedereen kan meedoen, ongeacht leeftijd of conditie.

Lees meer »

Workshop Maan en Bioritme

In deze workshop leer je over de mystieke wijsheid omtrent de invloed van de Maan  en hoe deze eeuwenoude kennis toe te passen op je dagelijkse leven.

Lees meer »

Dagretraite

Een dag voor jezelf…
Yoga en QiGong in de buitenlucht …
Vegetarisch lunchbuffet….
Rust en ruimte….

Lees meer »

Eerst een proefles volgen?


Neem contact op