Yoga en QiGong in Midden Nederland
Yoga en QiGong zijn vormen van zelftherapie.
Zowel het fysieke lichaam als mentale processen worden getraind om de zelfhelende kracht te stimuleren.
Er zijn veel vormen van yoga. Mijn lessen zijn gebaseerd op de klassieke Hatha yoga waarbij lichaamshoudingen worden afgewisseld met rustmomenten, ademoefeningen en meditatie.
QiGong is een bewegingsleer waarbij het bevorderen van de doorstroom van qi (chi of levensenergie) centraal staat. De bewegingen zijn sierlijk en langzaam. Ook acupressuur, strijken en kloppen op bepaalde punten heeft een gunstige invloed op de energie huishouding.
Deze bewegingsleer integreer ik ook in mijn lessen.
Het beoefenen van yoga en qi gong onderscheidt zich van fitness en gym doordat ook aandacht wordt besteed aan mentale processen en spiritualiteit. Immers, lichaam, geest en omgeving zijn voortdurend in interactie met elkaar.
Zelf onderzoeken en ervaren hoe lichaamsbeweging, gedachten en gevoelens van invloed zijn op je welbevinden leidt tot zelfinzicht en heling. Dit is een leerzaam en boeiend proces! Yoga in combinatie van QiGong kan daarom omschreven worden als een vorm van holistische therapie. Deze vorm van zelftherapie is een uitstekende manier om te herstellen van chronische aandoeningen.
Voor iedereen, in welke levensfase dan ook, is er een passende vorm te vinden.
Lessen - workshops - retraite
Stoelyoga
Stoelyoga is de meest makkelijke en laagdrempelige vorm van yoga. Iedereen kan meedoen, ongeacht leeftijd of conditie.
QiGong buiten
QiGong is de beoefening in het uitwisselen tussen oer-Qi uit de natuur en lichaamseigen Qi.
Regelmatig bewust contact met de natuur en de natuurelementen verfrist en harmoniseert lichaam en geest.
Workshop Hormoonyoga
Hormoon Yoga is specifiek gericht op het verhelpen van hormonaal gerelateerde klachten zoals PMS, ovariële cysten, menstruatieproblemen, vruchtbaarheidsproblemen en overgangsklachten.
Dagretraite
Een dag voor jezelf…
Yoga en QiGong in de buitenlucht …
Vegetarisch lunchbuffet….
Rust en ruimte….
